Aprender estrategias de administración de ira saludable

Cuando el tratamiento o relacionados con cuestiones de ira, hay muchas sugerencias para estrategias de gestión de ira. Cada uno de ellos pretende ayudar a las personas que son mayormente y con frecuencia tienen arranques de rabia. Ira, aunque una respuesta normal y saludable a disgustar a situaciones, puede ser intenso, hasta el punto de la violencia. Cuando una persona experimenta episodios regulares de comportamiento enojado o imprudente, hay un problema, que debe ser abordado. Estrategias de gestión de ira están diseñadas para ayudar a un retorno individual a una existencia normal y sana.

Tomando un tiempo de espera se considera una estrategia de gestión sana. Quitar uno mismo de una situación o persona que hace una persona enojado es practicar el tiempo de espera. Esta estrategia de gestión de ira simplemente podría exigir un paseo en coche o un paseo por la playa. Practicar deportes o elaborar ayudará a un individuo para utilizar una parte de la energía extra sin la participación de otros. Algunas otras sugerencias para el tiempo de espera son leer, escuchar música o sentado solo en silencio. Cada una de estas actividades son estrategias de administración de ira saludable.

Un segundo ejemplo de una estrategia de administración de ira saludable es poseer la ira. Aunque el IRA usualmente es provocada por una situación irritante o un enfrentamiento con otro individuo, el IRA realmente pertenece a la persona turbulenta. Sólo la persona que está experimentando los problemas de ira puede controlar sus arrebatos. Sólo la persona con las cuestiones de la ira puede aprender estrategias de gestión de ira y cómo lidiar con sus sentimientos en forma saludable. Cuando un individuo se vuelve loco o malestar que necesitan para intentar revelar las razones de su enfado si se te duele, miedo, tristeza de frustración, confusión, celos o lo que parece hacer dar rienda suelta a la rabia.

Otra estrategia de gestión de ira saludable es mirar hacia atrás en aquellas situaciones que molestó a un individuo y tratan de encontrar maneras de hacer cambios. La causa de la ira de aprendizaje puede ayudar a las personas para evitar esas situaciones. No sólo puede aprender la persona evitar estos incidentes pero también pueden optar por tomar lo que han aprendido y tratan de hacer frente a la situación sin estallar en un frenesí.

Una cuarta sugerencia acerca de estrategias de gestión sana es hacer frente a la situación o persona. Hablar con la persona o personas involucradas, con calma, por supuesto, para intentar determinar la raíz del problema. El individuo enojado realmente podría descubrir que todo fue una confusión, un malentendido. El individuo podría intentar también pide a la persona o personas en la situación a pensar sobre su comportamiento y tal vez incluso cambian. Puede ser sorprendente lo que la gente estaría dispuesta a hacer para ayudar a la persona que está intentando hacer frente a sus problemas con ira. Esperemos que todo funcionará lo mejor. Si no tiene que haber espacio para la aceptación. A veces una persona debe aceptar simplemente las situaciones y personas que no pueden cambiar y bien ocuparse de ella o a pie.

Aprender estrategias de administración de ira saludable debe considerarse por aquellos con problemas de ira. Hay muchos publicados ira en cuanto a libros y la ira. También hay una gran cantidad de información disponible en Internet para quienes intentan tratar su enojo por aprender estrategias de administración de ira saludable.

Spontaneous evolution - learning in our cells

"You know, our cells only could be smarter we are." Swami Beyondananda. "How can 50 trillion cells live in harmony and peace while a mere 7 million people are on the verge of annihilating themselves?"

This is one of the questions explored very interesting book that I'm reading: ' spontaneous evolution ' by Lipton and Bhaerman.Hablan on the principles of the organization responsible for the evolution of communities multicellular; its premise is that what works for cell also works to humans, and what works for human beings will also work for humanity. '

The drive to greater efficiency and survivability led to the evolution of eukaryotes - communities of single prokaryotic cells.Over time, these have evolved into linked to individual cells, cell colonies perform essentially the same work.

As the people of these colonies exceeds a certain limit, was not efficient for each cell to make the same trabajo.Las communal cells began to differentiate and specialize - delegate specific tasks to different cells.

Similar to artisans and their guilds, differentiated cells form the tissues and organs whose products and services are necessary for the survival of the community.For example, a cardiac muscle cell is a master of contraction - a process that is managed and driven by many different cardiac cells that organized associations comprise the heart.

In exchange for their specialized services of cardio-vascular, these guilds of cardiac cells receive complementary services of other specialized bodies of cells in the body - for example, the nutrients from the digestive system, the oxygen from the respiratory system, the protection of the immune system, management of waste from the excretory system and news of the world through the nervous system.

It is an important lesson: the success of these complex systems is a function of cooperation, not competition, between the guilds of the cell. Remarkable harmony show at the cell phone is the character that distinguishes communities cell successfully from the current state of our society humana.cada cell is an individual, however, that all behave and support one another.

A very interesting feature of the cell community is the equivalent of a monetary system.The molecules of adenosine triphosphate (ATP) are the currency economy celular.Las cells work to make ATP and ATP to spend to get the job done.

Cells whose efforts are more vital pay more ATP and may even be equipped with cellular entourages that support their specialized functions.While cells are found in different pay scales, each cell is equipped with the basics of life: food, shelter, health care and protection.

Excess energy is actually stored cells - equivalent of regional and national banks.These reservations are available for the use of the community - at the request of the Government body.

These reservations can be deployed anywhere within the system to create, update, or repair the infrastructure of the cuerpo.Las cells, therefore freely contribute to the efforts of the community without having to worry about the origin of your next paycheck ATP of.

Human cell organization has an R & D that creates technology and manufactures biochemical equivalent of steel, plywood, circuits and networks cable system: an advanced system of environment for purification of air and water; a superfast communication system right to the cell; a system of criminal justice which retain, rehabilitates and even provides assistance in suicide destructive cells; comprehensive health care coverage and immune system.

The Connected age moved towards communities true that willingness to work together for the greater good? do be true interdependence as demonstrated by our mobile communities? share their own ideas and comments on this.

The new create is an initiative to examine our beliefs and assumptions - life and life - we need to reinvent in creating a more inclusive world and sostenible.Es an opportunity for each one of us to connect, collaborate and much of the world that we will rebuild for the posteridad.Publicar their own examples on the wall.

Sudhakar Ram is provider solutions President and co-founder of it, Mastek.Él believes that the creation of a sustainable world would require a change in the "constructions" that drive our attitudes and actions.

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